5 dakikada Kalp Krizi Riskinizi hesaplayabileceğinizi biliyor musunuz? Teknolojinin ilerlemesi ile yapılan uygulamalar sayesinde yaşanacak krizlerin önlerine geçmek artık mümkün…
Bildiğiniz gibi obezite için kullanılan hesaplamalar oluşabilecek hastalıkları aşamanızda yardımcı oluyor. İşte Memorial Hastanesi’nin web sitesinde yapmış oldukları “Kalp Hastalığı Riski Hesaplayıcısı” geçirilebilecek bir kalp krizi riski konusunda yol gösterecektir. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için özellikle bu uygulamayı bir kere olsun kullanmanızı tavsiye ederiz.
Kalp Hastalığı Riski Hesaplayıcısı’nın kullanımı çok kolay 9 soruya cevap vermeniz yeterli olacaktır.
Hesaplama aracını yaş, cinsiyet, boy ve kilomuzu yazarak başlıyoruz. Diğer aşamalar da ise şu sorular çıkıyor…
- Daha önce aşağıdaki durumlardan veya girişimlerden herhangi birini yaşadınız mı?
- Ebeveynlerinizden, kardeşlerinizden veya çocuklarınızdan biri aşağıdakilerden herhangi birini genç yaşta yaşadı mı?
- En az 100 sigara içtiniz mi?
- Bir doktor, hemşire veya diğer bir sağlık çalışanı size diyabetiniz olduğunu söyledi mi?
- Toplam kolesterol ve “iyi” yüksek-dansiteli lipoprotein (HDL) düzeylerinizi biliyor musunuz?
- Tansiyon (kan basıncı) ölçümlerinizi biliyor musunuz?
- Aşağıdaki ifadelerden hangisi sizin normal haftalık fiziksel aktivitenizi en iyi şekilde açıklar?
- Normal bir günde kaç porsiyon meyve ve sebze yersiniz?
- Her gün kaç porsiyon doymuş (hayvansal) yağ yersiniz (düşük yağlı süt ürünlerini, beyaz ve derisiz hindiyi, beyaz ve derisiz tavuğu veya balığı içermez?)
Bu soruları cevapladıktan sonra hesapla tuşunuza basıyorsunuz. Size çok kapsamlı bir kalp krizi riski hesaplaması çıkıyor. Neler yapmanız gerektiğini belirtiyor. Yazıcı ile bir çıktısını alabiliyorsunuz.
Sağlıklı günler dileriz.
