Bugüne kadar yediğimiz gıdaların faydalarını birçok kez okumuşsunuzdur. Spesifik bir konu olan “iltihap” ile savaşan gıdaları sizler için araştırdık.İşte iltihapla savaşan gıdalar ve etkileri…
Biberler
Image 12 of 14
Renkli sebzeler sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Renkli biberler, domatesler, kabak ve yapraklı sebzelerde antioksidanlar çoktur ve nişasta seviyesi daha düşüktür. Çeşitli renklerde olan dolmalık biberlerin yanı sıra acı biber de ağrıyı ve iltihabı azaltmada kullanılan kremlerde bulunan kapsaisin isimli kimyasal açısından zengindir.
