Bugüne kadar yediğimiz gıdaların faydalarını birçok kez okumuşsunuzdur. Spesifik bir konu olan “iltihap” ile savaşan gıdaları sizler için araştırdık.İşte iltihapla savaşan gıdalar ve etkileri…
Kiraz
Image 6 of 14
2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kirazın en çok anti-inflamatuar özellik içeren meyve olduğu belirlendi. Kiraz suyunun, laboratuar hayvanlarının kan damarlarındaki iltihabı yüzde 50`ye kadar azalttığı açıklandı. Atletlerin performansını artırmak için kullanılan kiraz suyu atletlerin ağrı kesici ilaç kullanımlarını da azaltıyor. Uzmanlar, günde 1,5 tabak kiraz yenmesini ya da 1 fincan kiraz suyu içilmesini öneriyor.
