Bugüne kadar yediğimiz gıdaların faydalarını birçok kez okumuşsunuzdur. Spesifik bir konu olan “iltihap” ile savaşan gıdaları sizler için araştırdık.İşte iltihapla savaşan gıdalar ve etkileri…
Sarımsak ve soğan
Image 3 of 14
Bu keskin kokulu sebzelerin bağışıklık sisteminizi destekleyen özelliği bulunuyor. Çeşitli araştırmalara göre, sarımsak ibuprofen gibi ağrı kesici ilaçlarla aynı etkiyi gösteriyor. Soğan ise benzer anti-inflamatuar kimyasallar içeriyor. Ayrıca soğanda kuersetin ve alisin isimli bitki besinleri bulunuyor. Bunlar da kan inceltici ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
