Kalsiyumun Faydaları

Kalsiyum minerali, kemik oluşumu ve diş sağlığı bakımından oldukça önemli bir mineraldir. Vücudumuzdaki kalsiyum miktarının yüzde 99′u kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunmaktadır. Kalsiyumun, kasların gerginliği ve kas büyümesi, sinir sistemi, enerji üretimi, kalbin düzenli çalışması ve kanın pıhtılaşmasında önemli görevleri bulunmaktadır.

Keçiboynuzu

Image 3 of 5

Keçiboynuzu, pekmez, balık, fındık, fıstık, incir ve badem gibi besin maddelerinde de kalsiyum minerali bulunmaktadır. Düzenli olarak bunların da tüketilmesi kemik ve diş sağlığı açısından faydalı olmaktadır.