Kilo vermek için hangi besinleri tüketiyorsunuz? Sağlıklı kilo vermek için doğru besinleri kullanmak gereklidir. Sizler için kilo verdiren 16 mucize besini inceledik. İşte o kilo verdiren 16 besin…
Baklagiller
Image 3 of 14
Baklagiller Kaliforniya Üniversitesi`nde yapılan araştırmalar, baklagil tüketiminin bağırsaktan `kolesistokinin` salgılamasını artırdırığını gösteriyor. Bu `kolesistokinin` maddesi iştahı azaltıyor.Fasulye, barbunya bakla gibi baklagiller, kan şekerini az miktarda yükseltiyor, vücuda bitkisel protein ve bağırsaklarınızın ihtiyaç duyduğu lifleri sağlıyor.
