Malum, cemreler düştü. Kedilerin kutsal ayı geldi çattı. Ağaçlar yaprak ve çiçeklerle donanır, doğa yemyeşil elbisesine bürünürken biz insanlar da yavaş yavaş soyunacağız artık. Haliyle kalın kıyafetler ardına sakladığımız löpidik göbeğimiz, hava yastığı görünümündeki popomuz birden bire gözler önüne serilecek.
Mart ayı nasıl ki kediler için önemliyse insanlık tarihinin yazılı olmayan kuralları gereğince kadınlar için de diyete başlama ayıdır. Mart ayında diyete ve spora başlanır, mayıs ayına kadar ideal hedefe ulaşılamasa da kabul edilebilir bir sonuç elde edilir, haziran ayında nasılsa harika görünüyorum, hem denize, havuza giriyorum diyerek tekrar eski rutine dönülür.
Malum tüm gazete ve dergilerde, diyet listeleri, 3 günde göbek yağlarından kurtulmanın mucizevi yolları yazılıp çizilmeye başladı. Öyle ki insan, günde iki ekmek, iki porsiyon dürüm, iki porsiyon pizza ve iki porsiyon baklavayı yiyip, iki litrelik asitli içecek tükettikten sonra bir kaşık keten tohumu yediğinde otuz kilo verebileceğine bile inanıyor neredeyse.
Tabii ki mucizenin bir de bedeli var. Nedense diyet listelerinde yer alan yiyecekleri hazırlamak biraz zahmetlidir. Tabii hazırlarken kalori harcansın ve kendini hırpalarcasına o yiyecekleri hazırlarken iştahın kapansın diye de zor listeler hazırlanıyor olabilir.
Benim son günlerdeki favorim Smoothie! Smoothie olmadan başlayamıyorum artık güne. Üstelik çok sağlıklı. Hemen sizlerle paylaşayım tarifini;
[tie_list type=”checklist”]
- 2 yemek kaşığı peynir altı suyu (peynirin kendi değil dikkat ediniz, suyu. Kalan peyniri ne yapacaksınız onu yazmamış tarifi veren doktor.)
- 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı (keten tohumunu artık her yerde bulmak kolaylaşınca, işi zorlaştırmak için yağını çıkartmaya karar vermişler.)
- 1 fincan tatlandırılmamış hindistancevizi suyu (kaldı ki dolabımda her daim taze bulundururum.)
- ½ muz (ki bu kadar kolay elde edilebilen bir meyvenin yerine siz isterseniz Hint ayvası, Santa Domingo şeftalisi, Cherymoya gibi zor bulunan bir meyve kullanıp işi yokuşa sürebilirsiniz. Muz bu listeye hiç yakışmamış…)
- ½ balkabağı püresi (her daim dolabınızda kolayca bulunabilir)
- ¼ vanilya özü (ki hemen her evde tozu mevcutken siz dolaptan özünü çıkarttığınızda komşuların yüzünün alacağı ifadeye değer bence.)
[/tie_list]
Tüm bu bulup hazırlaması kolay malzemeyi yarım fincan buz ile beraber blenderdan geçirdiniz mi işte size harika bir diyet kahvaltısı…
Mucizevi, 3 günde 10 kilo verdiren formül mü? Yahu yapmayın Allah aşkına, yok öyle bir mucize!
Karbonhidratı kesin, proteini arttırın, bol bol su için ve mis gibi bahar havasını ciğerlerinize çekerek uzun doğa yürüyüşleri yapın. Ha bir de bol bol kahkaha atın.
Mucize, aldığınız her nefeste…
[author image=”https://www.kulecanbazi.com/wp-content/uploads/2014/11/pinar-ozen.jpg” ]Pınar Özen
Diş Hekimi – Yazar
F:PinarOzenRomanlari[/author]
