Uyku Kalitenizi Test Edelim mi?

Uykunuza düşkün müsünüz? Peki kaliteli bir uyku uyuyor musunuz? Sizler için hazırladığımız minik test uyku alışkanlığınız ve sorunlarınız hakkında bir değerlendirme elde etmenize yardımcı olacaktır.

Size uygun olduğunu düşündüğünüz şıkları not alıp toplayın ve sonra alttaki açıklamaları okuyun. Ancak unutmayın ki, bu test bir uyku rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda size bir fikir vermek amacıyla hazırlanmıştır. Gerçekten bir uyku rahatsızlığınızın olup olmadığına ancak hekiminiz karar verebilir.

Uykudayken:

Image 4 of 8

A- Çok sık rüya görüyorum B- Horluyorum, nefesim daralıyor, hava alma ihtiyacı hissederek uyanıyorum C- Zaman zaman bacak kasılması ve kramplar geçiriyorum D- Gece aniden uyanıyorum, çığlık atma, yataktan sıçrama gibi sonradan hatırlamadığım şeyler yapıyorum