Sağlık

Vücudumuz doğası gereği, doymamış yağ asitlerini üretemediğinden bu yağ asitlerini dışarıdan karşılamak zorundadır.Bir gram çörekotu yağı da bu açıdan bir günlük ihtiyacımızı karşılamak için...

Günümüzde kilolu olmak kadar kilo vermekte önemli bir sorun olmaya başladı. Rahatlıkla uygulayabileceğiniz 8 önerimiz var. Sadece Azaltın; Zayıflamak için hiçbir şeyi yememenizi söyleyen...

Günümüzde en sık karşılaşılan sorunların başında “uyku düzensizliği” geliyor. Yoğun çalışma günleri, stres, düzensiz yaşam gibi nedenler uyku düzenimizi bozuyor, bu da kronik yorgunluğa...

Uyku insanoğlunun vazgeçilmezi. Vücudun kendini yenilediği, kas yapım ve onarımının devam ettiği zaman dilimi uyku. Gün boyunca uyuduğumuz uykunun süresi de vücut ağırlığımız ve vücut...

Uzmanlar, sağlıksız ve mat bir ciltten kurtulmak için günde bir bardak kayısı nektarı tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Kayısı nektarının vitamin ve mineral açısından oldukça zengin...